اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 1350 mg 59%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.6 µg 23%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 7.4 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.94 mg 19%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- البيوتين (ب7) 3.1 µg 10%
- الفولات (ب9) 5.9 µg 1%
- فيتامين ب12 4.6 µg 190%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 13.3 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 27.9 mg 7%
- الفوسفور 236 mg 19%
- البوتاسيوم 397 mg 8%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
- اليود 5.8 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3.3 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad؟
يحتوي 100 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad على 164 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad؟
يحتوي 50 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad على 82 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad؟
يحتوي 150 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad على 246 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad؟
يحتوي 200 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad على 328 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad؟
يحتوي 250 g من Salmon, atlantic, aquaculture, gravad على 410 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
