اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, Atlantic, wild, gravad
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1930 mg 84%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 30 µg 150%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.38 mg 2%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, Atlantic, wild, gravad
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad؟
يحتوي 100 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad على 179 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad؟
يحتوي 50 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad على 89 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad؟
يحتوي 150 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad على 268 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad؟
يحتوي 200 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad على 358 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad؟
يحتوي 250 g من Salmon, Atlantic, wild, gravad على 447 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1031 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
