اعرف ما يوجد في طبقك
Halibut, greenland, gravad
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1930 mg 84%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19.9 µg 2%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 5 µg 25%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 20.9 mg 5%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- السيلينيوم 28 µg 51%
- اليود 8.8 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Halibut, greenland, gravad
كم سعرة حرارية في 100 g من Halibut, greenland, gravad؟
يحتوي 100 g من Halibut, greenland, gravad على 178 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Halibut, greenland, gravad؟
يحتوي 50 g من Halibut, greenland, gravad على 89 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Halibut, greenland, gravad؟
يحتوي 150 g من Halibut, greenland, gravad على 267 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Halibut, greenland, gravad؟
يحتوي 200 g من Halibut, greenland, gravad على 357 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Halibut, greenland, gravad؟
يحتوي 250 g من Halibut, greenland, gravad على 446 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 896 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
