اعرف ما يوجد في طبقك
باييّا بلنسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.6 g 3%
- الألياف 1 g 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 12 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.4 g | 6.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 19 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 25 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 27 g | 31 g | 6.5 g |
أسئلة عن باييّا بلنسية
ما الذي يميّز باييّا بلنسية عن باييّا المأكولات البحرية؟
تُحضَّر باييّا بلنسية تقليديًا بالدجاج أو الأرانب والفاصولياء والخضار، لا بالمأكولات البحرية. أما باييّا المأكولات البحرية فتضم عادةً مكونات مثل الروبيان وبلح البحر.
كيف تحصل على الطبقة المقرمشة في قاع باييّا بلنسية؟
بعد أن يمتص الأرز معظم المرق، ارفع الحرارة قليلًا لدقائق قليلة من دون تحريك الأرز؛ أوقف الطهي عندما تسمع طقطقة خفيفة وتشم رائحة التحميص، لا رائحة الاحتراق.
أي أرز تستخدم لتحضير باييّا بلنسية؟
اختر أرزًا قصير الحبة أو متوسطها يمتص المرق ويحافظ على شكله، مثل أرز باييّا الإسباني. اطهه مكشوفًا، ولا تحرّكه بعد توزيع الأرز في المرق كي لا يصبح قوامه لزجًا.
هل تحتوي باييّا بلنسية الأصلية على المأكولات البحرية؟
ليس في وصفتها التقليدية؛ قوامها الأساسي أرز مطهو مع الدجاج أو الأرانب والفاصولياء، وقد تختلف الوصفات المنزلية الحديثة. إذا كنت تتجنب مكوّنًا بعينه، فتحقق من محتويات الطبق قبل تناوله.
كيف تحفظ بقايا باييّا بلنسية؟
برّد البقايا سريعًا وضعها في وعاء مغلق في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي. سخّن الكمية التي ستأكلها حتى تصبح ساخنة تمامًا، وتجنّب إعادة تسخينها أكثر من مرة.
ما الذي يُقدَّم إلى جانب باييّا بلنسية؟
قدّمها مع سلطة خضراء بسيطة أو خضار مشوية، واترك للطبق نكهة الزعفران والمرق أن تبرز؛ فهو وجبة متكاملة في العادة ولا يحتاج إلى طبق أرز آخر بجانبه.
هل باييّا بلنسية أعلى في الطاقة من باييّا بالمأكولات البحرية؟
تحتوي باييّا بلنسية على 118 kcal لكل 100 غ، مقابل 114 kcal لكل 100 غ في باييّا بالمأكولات البحرية؛ والفارق بينهما صغير.
المصدر: tbca BRC0264E · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف