اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1466 mg 64%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 5 µg 25%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 1 mg 59%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
- الكولين 89 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 329 mg 7%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked؟
يحتوي 100 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked على 161 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked؟
يحتوي 50 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked على 81 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked؟
يحتوي 150 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked على 242 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked؟
يحتوي 200 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked على 322 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked؟
يحتوي 250 g من Salmon, Atlantic, wild, cold smoked على 403 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 998 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
