اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, Atlantic, wild, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 570 mg 25%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 13 µg 65%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 3.1 µg 129%
- الكولين 87.8 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 270 mg 21%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 440 mg 35%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 42 µg 76%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, Atlantic, wild, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, Atlantic, wild, canned؟
يحتوي 100 g من Salmon, Atlantic, wild, canned على 155 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, Atlantic, wild, canned؟
يحتوي 50 g من Salmon, Atlantic, wild, canned على 78 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, Atlantic, wild, canned؟
يحتوي 150 g من Salmon, Atlantic, wild, canned على 233 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, Atlantic, wild, canned؟
يحتوي 200 g من Salmon, Atlantic, wild, canned على 310 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, Atlantic, wild, canned؟
يحتوي 250 g من Salmon, Atlantic, wild, canned على 388 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 921 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
