اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 9 g 32%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 291 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.1 µg 1%
- فيتامين ج 0.14 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 52.1 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37.8 mg 3%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 122 mg 29%
- الفوسفور 365 mg 29%
- البوتاسيوم 413 mg 9%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.42 mg 46%
- المنغنيز 2.6 mg 112%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 37 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 43 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 22 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 65 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 86 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 25 g | 108 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer على 287 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer على 144 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer على 431 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer على 574 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer على 718 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34728 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
