اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, dark, retail bakery
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 218 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.2 g 29%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 627 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 4.5 µg 15%
- الفولات (ب9) 38.6 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 37.1 mg 3%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 47.3 mg 11%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 34.5 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9.7 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, dark, retail bakery
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, dark, retail bakery؟
يحتوي 100 g من Rye bread, dark, retail bakery على 218 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, dark, retail bakery؟
يحتوي 50 g من Rye bread, dark, retail bakery على 109 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, dark, retail bakery؟
يحتوي 150 g من Rye bread, dark, retail bakery على 326 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, dark, retail bakery؟
يحتوي 200 g من Rye bread, dark, retail bakery على 435 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, dark, retail bakery؟
يحتوي 250 g من Rye bread, dark, retail bakery على 544 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1673 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
