اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.5 g 30%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 421 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 4.5 µg 15%
- الفولات (ب9) 24.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.5 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 48.8 mg 12%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 0.83 µg 2%
- اليود 24.1 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.7 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced؟
يحتوي 100 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced على 198 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced؟
يحتوي 50 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced على 99 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced؟
يحتوي 150 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced على 297 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced؟
يحتوي 200 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced على 395 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced؟
يحتوي 250 g من Rye bread, dark, whole grains, industrially produced على 494 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
