اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, knackebrot, rye, fine
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 320 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 56 g 21%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 15 g 52%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 443 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.7 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 95.5 mg 23%
- الفوسفور 380 mg 30%
- البوتاسيوم 476 mg 10%
- الزنك 2.6 mg 23%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 3.6 mg 157%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 25.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crispbread, knackebrot, rye, fine
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine؟
يحتوي 100 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine على 320 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine؟
يحتوي 50 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine على 160 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine؟
يحتوي 150 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine على 480 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine؟
يحتوي 200 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine على 640 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine؟
يحتوي 250 g من Crispbread, knackebrot, rye, fine على 800 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 432 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
