اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, knackebrot, wheat, fine
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 394 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.2 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 84 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 64.8 mg 15%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 3.5 mg 152%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 22.7 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crispbread, knackebrot, wheat, fine
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine؟
يحتوي 100 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine على 385 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine؟
يحتوي 50 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine على 193 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine؟
يحتوي 150 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine على 578 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine؟
يحتوي 200 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine على 771 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine؟
يحتوي 250 g من Crispbread, knackebrot, wheat, fine على 963 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 772 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
