اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat bread, with wheat bran
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 5.2 g 19%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 495 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 190 mg 15%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 64.9 mg 15%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 326 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 27.8 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat bread, with wheat bran
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat bread, with wheat bran؟
يحتوي 100 g من Wheat bread, with wheat bran على 220 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat bread, with wheat bran؟
يحتوي 50 g من Wheat bread, with wheat bran على 110 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat bread, with wheat bran؟
يحتوي 150 g من Wheat bread, with wheat bran على 330 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat bread, with wheat bran؟
يحتوي 200 g من Wheat bread, with wheat bran على 440 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat bread, with wheat bran؟
يحتوي 250 g من Wheat bread, with wheat bran على 550 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
