اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat bread, with whole kernels
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 470 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 20 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 36.9 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 37.7 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 41.3 mg 10%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.18 mg 20%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
- اليود 27.7 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9.8 g | 45 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.9 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat bread, with whole kernels
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat bread, with whole kernels؟
يحتوي 100 g من Wheat bread, with whole kernels على 267 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat bread, with whole kernels؟
يحتوي 50 g من Wheat bread, with whole kernels على 134 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat bread, with whole kernels؟
يحتوي 150 g من Wheat bread, with whole kernels على 401 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat bread, with whole kernels؟
يحتوي 200 g من Wheat bread, with whole kernels على 534 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat bread, with whole kernels؟
يحتوي 250 g من Wheat bread, with whole kernels على 668 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 836 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
