اعرف ما يوجد في طبقك
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.8 µg 9%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 44.1 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 30.7 mg 7%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 23.6 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9 g | 43 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.5 g | 22 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 65 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 86 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 23 g | 108 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
أسئلة عن Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
كم سعرة حرارية في 100 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced؟
يحتوي 100 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced على 245 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced؟
يحتوي 50 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced على 123 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced؟
يحتوي 150 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced على 368 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced؟
يحتوي 200 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced على 490 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced؟
يحتوي 250 g من Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced على 613 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 722 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
