اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.9 g 17%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 516 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.92 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 2.9 µg 10%
- الفولات (ب9) 24.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 18.6 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 28.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.9 g | 42 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced؟
يحتوي 100 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced على 215 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced؟
يحتوي 50 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced على 108 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced؟
يحتوي 150 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced على 323 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced؟
يحتوي 200 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced على 430 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced؟
يحتوي 250 g من Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced على 538 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 462 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
