اعرف ما يوجد في طبقك

فوكاتشيا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

266
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.7 g
كربوهيدرات38 g
دهون8.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 266 kcal —
  • البروتين 7.7 g 15%
  • الكربوهيدرات 38 g 14%
  • الدهون 8.7 g 11%
  • الدهون المشبعة 1.7 g 9%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 2.5 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2667.7 g38 g8.7 g
50 g50 g1333.9 g19 g4.4 g
150 g150 g39912 g58 g13 g
200 g200 g53215 g77 g17 g
250 g250 g66519 g96 g22 g

أسئلة عن فوكاتشيا

كيف تصنع ثقوب فوكاتشيا المميّزة؟

بعد أن تختمر العجينة في الصينية، اضغط عليها بأطراف أصابعك حتى تقترب من القاع، ثم اسكب زيت الزيتون في الثقوب. تساعد هذه الخطوة على توزيع الزيت وتكوين سطح ذهبي مقرمش.

على أي حرارة وكم دقيقة تُخبز فوكاتشيا؟

اخبزها في فرن مُسخّن مسبقًا إلى 220 °م نحو 20–25 دقيقة، حتى يصبح سطحها ذهبيًا وقاعها متماسكًا. إذا احمرّ سطحها سريعًا، ضع الصينية في رف أدنى.

كيف تحفظ فوكاتشيا لتبقى طرية؟

بعد أن تبرد تمامًا، لفّها أو ضعها في وعاء محكم واحفظها في درجة حرارة الغرفة ليوم أو يومين. للتخزين الأطول، قطّعها وجمّدها، ثم أعد تسخين القطع في فرن دافئ.

مع ماذا تُقدَّم فوكاتشيا؟

قدّمها مع زيت الزيتون والخل البلسمي أو إلى جانب الحساء والسلطة. ويمكن شقّها أفقيًا واستخدامها خبزًا لشطيرة محشوة بالجبن والخضراوات أو اللحوم الباردة.

هل تصلح فوكاتشيا بدل خبز تشاباتا؟

نعم، تصلح للشطائر، لكن فوكاتشيا أطرى وأكثر زيتًا عادةً، بينما خبز تشاباتا أخف زيتًا وقوامه أكثر مطاطية. امتصاص فوكاتشيا للزيت يجعلها مناسبة أيضًا للتغميس.

ما الإضافات التي توضع على فوكاتشيا قبل الخَبز؟

تُضاف غالبًا أغصان إكليل الجبل وملح خشن وزيت الزيتون، ويمكن وضع شرائح البصل أو الطماطم أو الزيتون في تجاويف العجين. جفّف الطماطم الطازجة قليلًا كيلا تبلّل سطح الخبز.

المصدر: NEVO (Netherlands) 3374 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف