اعرف ما يوجد في طبقك

أعواد الخبز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

401
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات71 g
دهون6.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 401 kcal —
  • البروتين 13 g 25%
  • الكربوهيدرات 71 g 26%
  • الدهون 6.6 g 8%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 5%
  • الألياف 3.3 g 12%
  • السكريات 1.9 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g40113 g71 g6.6 g
50 g50 g2016.3 g36 g3.3 g
150 g150 g60219 g107 g9.9 g
200 g200 g80225 g143 g13 g
250 g250 g100331 g178 g17 g

أسئلة عن أعواد الخبز

كيف تحضّر أعواد الخبز في المنزل؟

اخلط الدقيق بالماء والخميرة والملح وقليل من الزيت، واعجن حتى تصبح العجينة ناعمة. شكّلها حبالاً رفيعة، واتركها تختمر، ثم اخبزها على حرارة 200 °م نحو 10–15 دقيقة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

كيف تجعل أعواد الخبز مقرمشة من دون أن تحترق؟

شكّلها بسماكة متقاربة، واترك مسافة بينها على الصينية؛ فالأعواد الرفيعة تتحمّص أسرع. أخرجها حين تكتسب لوناً ذهبياً، ثم اتركها تبرد على شبك لتتماسك وتقرمش.

كيف تحفظ أعواد الخبز كي لا تفقد قرمشتها؟

بعد أن تبرد تماماً، احفظها في علبة محكمة الإغلاق بعيداً عن الرطوبة. إذا لانت، سخّنها بضع دقائق في فرن منخفض الحرارة واتركها تبرد قبل التقديم.

مع ماذا تُقدَّم أعواد الخبز؟

تُقدَّم مع الحساء والسلطات، أو إلى جانب الجبن والزيتون والتغميسات مثل الحمص واللبنة. ويمكن لفّ شرائح رقيقة من اللحم المقدد حولها لتقديمها كمقبلات.

ما الفرق بين أعواد الخبز والغريسين؟

الغريسين اسم إيطالي لأعواد خبز طويلة ورفيعة ومقرمشة، بينما قد تكون أعواد الخبز أعرض أو أقل جفافاً. في المتوسط، يحتوي الغريسين على 424 سعرة حرارية لكل 100 غ، مقابل 401 سعرة حرارية في أعواد الخبز.

هل أعواد الخبز مصنوعة من الخبز المجفف؟

غالباً لا؛ تُحضَّر عجينتها من الدقيق والماء والخميرة والملح، ثم تُشكّل أعواداً وتُخبز مباشرة. وقد تُضاف إليها بذور أو أعشاب أو جبن بحسب الوصفة.

هل تحتوي أعواد الخبز على الغلوتين؟

معظم أعواد الخبز مصنوعة من دقيق القمح، ولذلك تحتوي على الغلوتين. لا تفترض أن النوع المصنوع من دقيق مختلف خالٍ منه؛ تحقّق من مكوّناته عند وجود حساسية أو ضرورة لتجنّبه.

المصدر: NEVO (Netherlands) 2369 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف