اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, white, roll, coarse grain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 526 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 57.7 µg 14%
- الكولين 22 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 52.9 mg 4%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 36.8 mg 9%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.21 mg 23%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
- اليود 28.7 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Roll white bread281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
أسئلة عن Bread, white, roll, coarse grain
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, white, roll, coarse grain؟
يحتوي 100 g من Bread, white, roll, coarse grain على 271 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, white, roll, coarse grain؟
يحتوي 50 g من Bread, white, roll, coarse grain على 136 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, white, roll, coarse grain؟
يحتوي 150 g من Bread, white, roll, coarse grain على 407 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, white, roll, coarse grain؟
يحتوي 200 g من Bread, white, roll, coarse grain على 543 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, white, roll, coarse grain؟
يحتوي 250 g من Bread, white, roll, coarse grain على 678 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
