اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, white, roll
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
281
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات54 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 281 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 502 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 69.7 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20.8 mg 5%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 30.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 54 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.2 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 16 g | 81 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 21 g | 108 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 26 g | 134 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, white, roll
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, white, roll؟
يحتوي 100 g من Bread, white, roll على 281 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, white, roll؟
يحتوي 50 g من Bread, white, roll على 141 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, white, roll؟
يحتوي 150 g من Bread, white, roll على 422 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, white, roll؟
يحتوي 200 g من Bread, white, roll على 562 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, white, roll؟
يحتوي 250 g من Bread, white, roll على 703 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف