اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الخضار المحمصة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
389
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات56 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 8.7 g 31%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 664 mg 29%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 100 µg 11%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 469 mg 38%
- البوتاسيوم 773 mg 16%
- الزنك 1.5 mg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت الخضار المحمصة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الخضار المحمصة؟
يحتوي 100 g من بسكويت الخضار المحمصة على 389 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الخضار المحمصة؟
يحتوي 50 g من بسكويت الخضار المحمصة على 195 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الخضار المحمصة؟
يحتوي 150 g من بسكويت الخضار المحمصة على 584 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت الخضار المحمصة؟
يحتوي 200 g من بسكويت الخضار المحمصة على 778 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت الخضار المحمصة؟
يحتوي 250 g من بسكويت الخضار المحمصة على 973 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
