اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, wheat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
364
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات68 g
دهون2.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 16 g 56%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 394 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 84 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 64.8 mg 15%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
- اليود 27.3 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 68 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 20 g | 136 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 911 | 25 g | 170 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crispbread, wheat
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, wheat؟
يحتوي 100 g من Crispbread, wheat على 364 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, wheat؟
يحتوي 50 g من Crispbread, wheat على 182 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, wheat؟
يحتوي 150 g من Crispbread, wheat على 546 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, wheat؟
يحتوي 200 g من Crispbread, wheat على 728 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, wheat؟
يحتوي 250 g من Crispbread, wheat على 911 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 898 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
