اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat bread, pita, with coarse meal
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 452 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 8.9 µg 30%
- الفولات (ب9) 40.3 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 26.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 18.8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 35.8 mg 9%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 2.3 mg 100%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 25.7 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 9.3 g | 47 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 24 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 14 g | 71 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 19 g | 94 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 23 g | 118 g | 4.6 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat bread, pita, with coarse meal
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat bread, pita, with coarse meal؟
يحتوي 100 g من Wheat bread, pita, with coarse meal على 251 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat bread, pita, with coarse meal؟
يحتوي 50 g من Wheat bread, pita, with coarse meal على 125 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat bread, pita, with coarse meal؟
يحتوي 150 g من Wheat bread, pita, with coarse meal على 376 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat bread, pita, with coarse meal؟
يحتوي 200 g من Wheat bread, pita, with coarse meal على 501 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat bread, pita, with coarse meal؟
يحتوي 250 g من Wheat bread, pita, with coarse meal على 626 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1705 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
