اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 9.5 g 34%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 484 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.2 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 111 µg 28%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 104 mg 25%
- الفوسفور 430 mg 34%
- البوتاسيوم 480 mg 10%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 3.5 mg 152%
- السيلينيوم 15.3 µg 28%
- اليود 27.3 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7.1 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse؟
يحتوي 100 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse على 376 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse؟
يحتوي 50 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse على 188 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse؟
يحتوي 150 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse على 564 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse؟
يحتوي 200 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse على 752 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse؟
يحتوي 250 g من Crispbread, knackebrot, wheat, coarse على 941 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
