المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 79 g 29%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 0.4 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 11 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 17 g | 118 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 22 g | 158 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 28 g | 197 g | 2.5 g |
أسئلة عن مقرمشات ماتزو
كيف تليّن مقرمشات الماتزو لتحضير ماتزو براي؟
اكسرها إلى قطع، واغمسها سريعًا في الماء ثم صفِّها؛ لا تنقعها طويلًا كيلا تصبح عجينية. اخلطها بالبيض واقلِها في مقلاة حتى تتماسك وتتحمّر.
كيف أستخدم مقرمشات الماتزو بدل فتات الخبز؟
اطحنها إلى فتات ناعم أو خشن؛ استخدم الفتات لتغليف قطع الطعام قبل القلي أو لربط خليط كرات اللحم. ويمكنك إضافة الفتات إلى الحساء ليصبح أكثر كثافة.
كيف أحفظ مقرمشات الماتزو لتبقى مقرمشة؟
ضعها في علبة محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف، وأغلق العبوة بعد كل استعمال. إذا لانت، سخّنها دقائق قليلة في فرن منخفض الحرارة ثم اتركها تبرد.
ما الذي يؤكل مع مقرمشات الماتزو؟
تناولها مع الجبن أو اللبنة أو البيض، أو ادهنها بطبقة من الأفوكادو. وهي أيضًا قاعدة سهلة للمقبلات مع السلمون المدخن أو شرائح الطماطم.
ما الفرق بين مقرمشات الماتزو العادية ومقرمشات الماتزو من القمح الكامل؟
تحتوي مقرمشات الماتزو من القمح الكامل على ألياف أكثر: 11.8 غ لكل 100 غ، مقابل 3 غ في العادية؛ كما أن بروتينها أعلى قليلًا، 13.1 غ مقابل 10 غ.
ممّ تُصنع مقرمشات الماتزو، ولماذا لا تنتفخ مثل الخبز؟
تُصنع عادةً من الدقيق والماء وتُخبز على هيئة رقائق رقيقة، من دون تخمير العجين بالخميرة؛ لذلك تبقى مسطحة ومقرمشة بدل أن تصبح إسفنجية.
هل يمكن استخدام مقرمشات الماتزو في أطباق غير ماتزو براي؟
نعم؛ فتّتها فوق الحساء أو استخدمها طبقاتٍ في فطيرة مالحة، أو اطحنها لتحضير قاعدة مقرمشة للحلوى. تمتص السوائل بسرعة، لذا أضفها قرب وقت التقديم إذا أردت الحفاظ على قرمشتها.
المصدر: NEVO (Netherlands) 238 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف