اعرف ما يوجد في طبقك

Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

216

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.1 g

كربوهيدرات33 g

دهون4.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 216 kcal —
البروتين 6.1 g 12%
الكربوهيدرات 33 g 12%
الدهون 4.5 g 6%
الدهون المشبعة 0.5 g 2%
الألياف 8.8 g 31%
السكريات 3.5 g —
الصوديوم 425 mg 18%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.2 mg 1%
فيتامين ك 2.1 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 0.88 mg 6%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
فيتامين ب6 0.2 mg 11%
البيوتين (ب7) 7.3 µg 24%
الفولات (ب9) 27.7 µg 7%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 32 mg 2%
الحديد 1.7 mg 10%
المغنيسيوم 63 mg 15%
الفوسفور 178 mg 14%
البوتاسيوم 257 mg 5%
الزنك 1.6 mg 14%
النحاس 0.25 mg 28%
المنغنيز 1.2 mg 54%
السيلينيوم 2.8 µg 5%
اليود 24.3 µg 16%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	216	6.1 g	33 g	4.5 g
50 g	50 g	108	3 g	17 g	2.3 g
150 g	150 g	323	9.1 g	50 g	6.8 g
200 g	200 g	431	12 g	66 g	9.1 g
250 g	250 g	539	15 g	83 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced؟

يحتوي 100 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced على 216 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced؟

يحتوي 50 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced على 108 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced؟

يحتوي 150 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced على 323 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced؟

يحتوي 200 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced على 431 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced؟

يحتوي 250 g من Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced على 539 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 646 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف