اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 517 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 7.8 µg 26%
- الفولات (ب9) 38.9 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 43.5 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 73.5 mg 17%
- الفوسفور 206 mg 17%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 1.3 mg 55%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery؟
يحتوي 100 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery على 244 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery؟
يحتوي 50 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery على 122 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery؟
يحتوي 150 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery على 365 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery؟
يحتوي 200 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery على 487 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery؟
يحتوي 250 g من Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery على 609 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1675 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
