اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, rye, sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 9.8 g 35%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 480 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.2 g | 32 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.6 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 10 g | 63 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 13 g | 79 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, rye, sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, rye, sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, rye, sliced, as purchased على 185 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, rye, sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, rye, sliced, as purchased على 93 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, rye, sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, rye, sliced, as purchased على 278 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, rye, sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, rye, sliced, as purchased على 370 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, rye, sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, rye, sliced, as purchased على 463 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
