اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 230 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 146 mg 12%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 40 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.1 g | 42 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 64 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 18 g | 85 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 106 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased على 239 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased على 120 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased على 359 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased على 478 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, wheatmeal, sliced, as purchased على 598 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1165 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
