اعرف ما يوجد في طبقك
Wrap, bread, wholemeal, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 280 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 240 µg 60%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 136 mg 10%
- الحديد 1.5 mg 8%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.95 mg 9%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8.8 g | 42 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.4 g | 21 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 63 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 84 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 105 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wrap, bread, wholemeal, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased؟
يحتوي 100 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased على 280 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased؟
يحتوي 50 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased على 140 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased؟
يحتوي 150 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased على 420 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased؟
يحتوي 200 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased على 560 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased؟
يحتوي 250 g من Wrap, bread, wholemeal, as purchased على 700 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
