اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 5.2 g 19%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 260 µg 65%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 1.6 mg 9%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 12%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 39 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 11 g | 37 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.5 g | 18 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 16 g | 55 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 22 g | 74 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 27 g | 92 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased على 258 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased على 129 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased على 387 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased على 516 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased على 645 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1175 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
