اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 410 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 310 µg 78%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 51 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.5 g | 40 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 20 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased على 232 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased على 116 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased على 348 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased على 464 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, multigrain, light, sliced, as purchased على 580 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
