اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 34 g 13%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 6.8 g 24%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 180 µg 45%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 50 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.1 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased على 224 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased على 112 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased على 336 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased على 448 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased على 560 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1167 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
