اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 7.1 g 25%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 160 µg 40%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 133 mg 10%
- الحديد 1.6 mg 9%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 12%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 52 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 100 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased على 268 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 50 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased على 134 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 150 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased على 402 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 200 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased على 536 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased؟
يحتوي 250 g من Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased على 670 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1173 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
