اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, 3% fat, danio
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 62.3 mg 3%
- الكوليسترول 9.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.9 µg 3%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 2%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 105 mg 8%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.9 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.8 g | 21 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 28 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 35 g | 7.7 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured 4.4% fat danio stracciatella133 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured creme bonjour/cantadou305 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, 3% fat, danio
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio على 112 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio على 56 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio على 168 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio على 224 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 3% fat, danio على 280 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33404 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
