اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 7% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 17.1 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.7 µg 6%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.8 g | 14 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.4 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 4.2 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 5.6 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 7 g | 36 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 7% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat على 121 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat على 61 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat على 182 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat على 242 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 7% fat على 303 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 686 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
