اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 73.8 mg 3%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.5 µg 7%
- فيتامين ج 0.82 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 89.8 mg 7%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 9.6 mg 2%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 7.1 g | 16 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3.6 g | 8.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 11 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 18 g | 41 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free على 161 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free على 81 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free على 242 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free على 322 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free على 403 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33189 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
