اعرف ما يوجد في طبقك

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.2 g

كربوهيدرات4.8 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 65 kcal —
البروتين 9.2 g 18%
الكربوهيدرات 4.8 g 2%
الدهون 0.4 g 1%
الدهون المشبعة 0.1 g 1%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 4.4 g —
الصوديوم 92.8 mg 4%
الكوليسترول 5.6 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 1.9 µg 0%
فيتامين ج 2.3 mg 3%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.07 mg 0%
فيتامين ك 0.39 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
فيتامين ب12 0.56 µg 23%

المعادن

الكالسيوم 105 mg 8%
الحديد 0.09 mg 0%
المغنيسيوم 12.2 mg 3%
الفوسفور 170 mg 14%
البوتاسيوم 169 mg 4%
الزنك 0.53 mg 5%
النحاس 0.03 mg 3%
المنغنيز 0.13 mg 6%
السيلينيوم 3.6 µg 7%
اليود 16 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	65	9.2 g	4.8 g	0.4 g
50 g	50 g	33	4.6 g	2.4 g	0.2 g
150 g	150 g	98	14 g	7.3 g	0.6 g
200 g	200 g	130	18 g	9.7 g	0.8 g
250 g	250 g	163	23 g	12 g	1.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free على 65 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free على 33 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free على 98 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free على 130 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free على 163 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34649 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف