اعرف ما يوجد في طبقك

حليب مخمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طبيعي، كامل الدسم، بكتيريا ثنائية التخمر

63
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات4.4 g
دهون3.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 63 kcal —
  • البروتين 3.6 g 7%
  • الكربوهيدرات 4.4 g 2%
  • الدهون 3.4 g 4%
  • الدهون المشبعة 2.2 g 11%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g633.6 g4.4 g3.4 g
50 g50 g321.8 g2.2 g1.7 g
150 g150 g955.4 g6.6 g5.1 g
200 g200 g1267.2 g8.8 g6.8 g
250 g250 g1589 g11 g8.5 g

أسئلة عن حليب مخمر

هل الحليب المخمر هو نفسه الزبادي؟

كلاهما ينتج من تخمير الحليب، لكن البادئات وطريقة التخمير والقوام تختلف؛ فالزبادي غالبًا أكثر تماسكًا، بينما يُباع الحليب المخمر كثيرًا كمشروب. وقد تختلف التسمية بين المنتجات.

كيف تستخدم الحليب المخمر في الطبخ من دون أن يتكتل؟

أضِفه إلى الحساء أو الصلصة بعد رفع القدر عن النار، أو اخفقه أولًا مع قليل من السائل الساخن ثم أعده تدريجيًا إلى القدر. الغليان القوي قد يفصل الخثرة عن المصل.

هل يصلح الحليب المخمر بدل اللبن الرائب في العجين؟

نعم، استبدله بالكمية نفسها في الفطائر والخبز السريع؛ فحموضته تساعد على تفاعل بيكربونات الصوديوم. إذا كان قوامه كثيفًا، اخفقه بقليل من الماء حتى يصبح سهل السكب.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها الحليب المخمر؟

يمكنك تقديمه باردًا مع الخيار والنعناع، أو استخدامه في الشوربات والصلصات وتتبيلات الدجاج. ويُضاف أيضًا إلى عجائن الفطائر والخبز لإكسابها طراوة ونكهة حمضية خفيفة.

كيف تحفظ الحليب المخمر بعد فتح العبوة؟

أعِده إلى الثلاجة سريعًا وأبقِ العبوة محكمة الإغلاق، واستعمل ملعقة نظيفة عند صبّه. تخلّص منه إذا ظهرت رائحة غير مألوفة أو عفن، ولا تتركه طويلًا في حرارة الغرفة.

هل يمكن شرب الحليب المخمر كما هو؟

نعم، يُشرب باردًا مباشرة، ويمكن خفقه إذا انفصل قليل من المصل عن الجزء الكثيف. وإذا كان مذاقه حامضًا أكثر مما تفضّل، امزجه بالفواكه أو أضِفه إلى عصير مخفوق.

ماذا أستخدم بدل الحليب المخمر في وصفة؟

في العجين، استخدم اللبن الرائب أو الزبادي المخفف بالماء حتى يقارب قوامه قوام الحليب المخمر. وللشرب أو الصلصات، قد يغيّر الزبادي الأسمك القوام، لذا خففه تدريجيًا.

المصدر: BEDCA (Spain) 2518 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف