اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 50.1 mg 2%
- الكوليسترول 4.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.8 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 10.3 mg 2%
- الفوسفور 75.9 mg 6%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 12.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.3 g | 12 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 18 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 25 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 31 g | 2.4 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free على 77 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free على 39 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free على 116 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free على 154 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free على 193 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
