اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 46.3 mg 2%
- الكوليسترول 1.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.2 µg 0%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0.61 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 0.09 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 76.3 mg 6%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 12.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.3 g | 34 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free على 72 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free على 36 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free على 108 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free على 144 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free على 180 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30464 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
