اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.1 g

كربوهيدرات9.9 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 61 kcal —
البروتين 4.1 g 8%
الكربوهيدرات 9.9 g 4%
الدهون 0.1 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 0.1 g 0%
السكريات 9.9 g —
الصوديوم 50 mg 2%
الكوليسترول 1.2 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 160 µg 18%
فيتامين ج 1.4 mg 2%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 2.4 mg 16%
فيتامين ك 0.29 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
فيتامين ب12 0.35 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 100 mg 8%
الحديد 0.05 mg 0%
المغنيسيوم 11.1 mg 3%
الفوسفور 79.1 mg 6%
البوتاسيوم 188 mg 4%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.02 mg 1%
السيلينيوم 2.4 µg 4%
اليود 12.2 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	61	4.1 g	9.9 g	0.1 g
50 g	50 g	31	2.1 g	5 g	0.1 g
150 g	150 g	92	6.2 g	15 g	0.2 g
200 g	200 g	122	8.3 g	20 g	0.2 g
250 g	250 g	153	10 g	25 g	0.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose على 61 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose على 31 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose على 92 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose على 122 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, fibre and vitamins, low-lactose على 153 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف