اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 47.9 mg 2%
- الكوليسترول 1.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.85 µg 0%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.34 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 11.7 mg 3%
- الفوسفور 79.9 mg 6%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.8 g | 28 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose vit. d artificially sweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose على 64 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose على 32 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose على 96 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose على 128 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose على 160 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
