اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات13 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 64 kcal —
البروتين 2.7 g 5%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 0.1 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 0.1 g 0%
السكريات 13 g —
الصوديوم 38.3 mg 2%
الكوليسترول 0.87 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 1.1 µg 0%
فيتامين ج 2 mg 2%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.08 mg 1%
فيتامين ك 0.39 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
فيتامين ب12 0.35 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 105 mg 8%
الحديد 0.07 mg 0%
المغنيسيوم 11 mg 3%
الفوسفور 79.4 mg 6%
البوتاسيوم 147 mg 3%
الزنك 0.39 mg 4%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.03 mg 1%
السيلينيوم 2.4 µg 4%
اليود 16.4 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	64	2.7 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	32	1.3 g	6.3 g	0.1 g
150 g	150 g	96	4 g	19 g	0.2 g
200 g	200 g	128	5.4 g	25 g	0.2 g
250 g	250 g	160	6.7 g	32 g	0.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d على 64 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d على 32 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d على 96 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d على 128 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d على 160 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف