اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 6.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.8 µg 2%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.66 µg 3%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.69 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.09 mg 0%
- المغنيسيوم 9.2 mg 2%
- الفوسفور 70.5 mg 6%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
- اليود 11.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.8 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.1 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.5 g | 27 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6.9 g | 34 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free على 84 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free على 42 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free على 126 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free على 168 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free على 210 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34657 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
