اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.5 g

كربوهيدرات12 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 82 kcal —
البروتين 3.5 g 7%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 2 g 3%
الدهون المشبعة 1.3 g 7%
الألياف 0 g 0%
السكريات 12 g —
الصوديوم 69.8 mg 3%
الكوليسترول 7.2 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 18.5 µg 2%
فيتامين ج 0.96 mg 1%
فيتامين د 0.5 µg 3%
فيتامين هـ 0.05 mg 0%
فيتامين ك 0.49 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 4.2 µg 1%
فيتامين ب12 0.35 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 119 mg 9%
الحديد 0.06 mg 0%
المغنيسيوم 9.3 mg 2%
الفوسفور 73 mg 6%
البوتاسيوم 154 mg 3%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.01 mg 1%
المنغنيز 0.02 mg 1%
السيلينيوم 2.3 µg 4%
اليود 12 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	82	3.5 g	12 g	2 g
50 g	50 g	41	1.8 g	6.1 g	1 g
150 g	150 g	123	5.3 g	18 g	3 g
200 g	200 g	164	7 g	24 g	4 g
250 g	250 g	205	8.8 g	30 g	5.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d على 82 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d على 41 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d على 123 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d على 164 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 0.5 ug vitamin d على 205 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32084 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف