اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

102
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات13 g
دهون4.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 102 kcal —
  • البروتين 3 g 6%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 4.3 g 5%
  • الدهون المشبعة 2.8 g 14%
  • الألياف 0.1 g 0%
  • السكريات 13 g —
  • الصوديوم 39.2 mg 2%
  • الكوليسترول 9.3 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 37.7 µg 4%
  • فيتامين ج 2.2 mg 2%
  • فيتامين د 0.02 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.19 mg 1%
  • فيتامين ك 1.5 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
  • النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.3 µg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 105 mg 8%
  • الحديد 0.07 mg 0%
  • المغنيسيوم 9.8 mg 2%
  • الفوسفور 69.9 mg 6%
  • البوتاسيوم 150 mg 3%
  • الزنك 0.35 mg 3%
  • النحاس 0.01 mg 2%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%
  • السيلينيوم 2.2 µg 4%
  • اليود 11.9 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1023 g13 g4.3 g
50 g50 g511.5 g6.4 g2.1 g
150 g150 g1534.5 g19 g6.4 g
200 g200 g2046 g26 g8.5 g
250 g250 g2557.5 g32 g11 g

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free على 102 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free على 51 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free على 153 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free على 204 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free على 255 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31511 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف