اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, flavoured, 7% fat, valio
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 72.9 mg 3%
- الكوليسترول 17.9 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.3 µg 7%
- فيتامين ج 0.81 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12.4 µg 3%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 93.5 mg 7%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7.1 g | 14 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.5 g | 7.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 14 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 18 g | 36 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio olo 70 0.8% fat 1 ug vitamin d probiotics70 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, flavoured, 7% fat, valio
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio؟
يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio على 153 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio؟
يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio على 77 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio؟
يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio على 230 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio؟
يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio على 306 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio؟
يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 7% fat, valio على 383 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
