اعرف ما يوجد في طبقك

Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

117

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات15 g

دهون2.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 117 kcal —
البروتين 6.7 g 13%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 2.9 g 4%
الدهون المشبعة 2 g 10%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 15 g —
الصوديوم 69.5 mg 3%
الكوليسترول 9.2 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.4 µg 3%
فيتامين ج 3.4 mg 4%
فيتامين د 0.02 µg 0%
فيتامين هـ 0.13 mg 1%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
فيتامين ب12 0.44 µg 18%

المعادن

الكالسيوم 95.7 mg 7%
الحديد 0.1 mg 1%
المغنيسيوم 10.6 mg 3%
الفوسفور 131 mg 10%
البوتاسيوم 148 mg 3%
الزنك 0.44 mg 4%
النحاس 0.02 mg 3%
المنغنيز 0.08 mg 3%
السيلينيوم 3 µg 5%
اليود 13.9 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	117	6.7 g	15 g	2.9 g
50 g	50 g	59	3.3 g	7.5 g	1.5 g
150 g	150 g	176	10 g	23 g	4.4 g
200 g	200 g	234	13 g	30 g	5.9 g
250 g	250 g	293	17 g	38 g	7.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose على 117 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose على 59 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose على 176 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose على 234 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Quark, flavoured, 2.9% fat, valio välipalarahka, low-lactose على 293 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33344 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف