اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.2 g

كربوهيدرات9.7 g

دهون4.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 95 kcal —
البروتين 3.2 g 6%
الكربوهيدرات 9.7 g 4%
الدهون 4.7 g 6%
الدهون المشبعة 3.2 g 16%
الألياف 0.1 g 0%
السكريات 9.6 g —
الصوديوم 41.9 mg 2%
الكوليسترول 12.2 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 44.2 µg 5%
فيتامين ج 1.6 mg 2%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.11 mg 1%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 4.5 µg 1%
فيتامين ب12 0.32 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 113 mg 9%
الحديد 0.09 mg 1%
المغنيسيوم 9.5 mg 2%
الفوسفور 75.4 mg 6%
البوتاسيوم 146 mg 3%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.05 mg 2%
السيلينيوم 2.3 µg 4%
اليود 15.5 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	95	3.2 g	9.7 g	4.7 g
50 g	50 g	48	1.6 g	4.8 g	2.3 g
150 g	150 g	143	4.8 g	15 g	7 g
200 g	200 g	190	6.3 g	19 g	9.4 g
250 g	250 g	238	7.9 g	24 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose على 95 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose على 48 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose على 143 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose على 190 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose على 238 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34603 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف