اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.2 g

كربوهيدرات10 g

دهون1.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 82 kcal —
البروتين 5.2 g 10%
الكربوهيدرات 10 g 4%
الدهون 1.7 g 2%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 0.1 g 0%
السكريات 10 g —
الصوديوم 66 mg 3%
الكوليسترول 8.6 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 14.6 µg 2%
فيتامين ج 1.5 mg 2%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.05 mg 0%
فيتامين ك 0.66 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 8.7 µg 2%
فيتامين ب12 0.28 µg 12%

المعادن

الكالسيوم 136 mg 10%
الحديد 0.09 mg 0%
المغنيسيوم 12.7 mg 3%
الفوسفور 124 mg 10%
البوتاسيوم 195 mg 4%
الزنك 0.5 mg 5%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.03 mg 1%
السيلينيوم 2.8 µg 5%
اليود 14.3 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	82	5.2 g	10 g	1.7 g
50 g	50 g	41	2.6 g	5.1 g	0.9 g
150 g	150 g	123	7.8 g	15 g	2.6 g
200 g	200 g	164	10 g	21 g	3.4 g
250 g	250 g	205	13 g	26 g	4.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose؟

يحتوي 100 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose على 82 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose؟

يحتوي 50 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose على 41 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose؟

يحتوي 150 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose على 123 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose؟

يحتوي 200 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose على 164 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose؟

يحتوي 250 g من Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose على 205 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34607 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف